Hell Pt.1

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Amjad Younus

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpees

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

25 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Burpees

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

25 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Burpees

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

25 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

40 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Push-Ups

20 segundos

Elbows to Hands Plank

20 segundos

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

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17 mins 15 segs, Intenso

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3 mins 35 segs, Intenso

1.Hafta

7 mins 30 segs, Moderado

Full Body

26 mins 30 segs,

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