Treino para Iniciantes

Chest Bulk

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest

Adicionado Por Ash 💪

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Want a nice chest well do this workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

15 repetições

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

15 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

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Warm Up

Moderado

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Legs

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