Treino para Iniciantes

P90x

Iniciante Duration 8 minutos

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Pull-ups

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Wide Grip Pull Ups

1 minuto

Diamond Push Ups

1 minuto

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Arms

Chest Day

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30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

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