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Cardio y resistencia


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Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
15 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
160 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
1 min 30 segs
150 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
1 min 30 segs
❤️ Moderado (Zona 2)
80 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
80 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
160 repetições
Pesos: Moderado
200 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
100 repetições
210 repetições
150 repetições
150 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
Pesos: Moderado
160 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
2 mins 30 segs
100 repetições
Pesos: Moderado
200 repetições


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13 mins 45 segs, Moderado
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