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Treino para Iniciantes

Warm Up

Iniciante   3 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Wall

Anita Sims
 		    Adicionado Por Anita Sims
Warm Up
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede
Descrição

Practice warm up

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuto
Cardio Warm Up
❤️ Leve (Zona 1)
Cardio Warm Up
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto

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