Addominali

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Cecioglia Greggia

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

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Bent Knee Twists

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1 minuto

Bicycle Crunches

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1 minuto

1 minuto

Circular Crunches

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1 minuto

1 minuto

1 minuto

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Full Plank with Leg Lifts

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Hollow Body Holds

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Standing Ovation

Moderado

30 min

Full Body

Dumbbell

Weight Lifting

Iniciante

15 min

Arms

Dumbbell, Bench

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