Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Moderado
20 repetições
15 repetições
20 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
20 repetições
20 repetições
20 repetições
20 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
20 repetições
20 repetições
20 repetições
20 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
20 repetições
20 repetições
20 repetições
20 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto


Treinos Relacionados

Arms & Abs
25 mins 34 segs, Moderado
Arms
11 mins 58 segs, Moderado
Unfinished
5 mins 46 segs, Moderado
Weights 1
1 hora, Moderado
Weights 4
23 mins 57 segs, Moderado
Full Body 2
14 mins 16 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Ab Crusher

Ab Crusher

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
6-Pack Abs

6-Pack Abs

Moderado 14 min  
Core  
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intenso 21 min  
Full Body   No Equipment
The Gym Rat

The Gym Rat

Intenso 30 min  
Core   Medicine Ball
Abbbbbsss

Abbbbbsss

Moderado 12 min  
Core  
Absolute Arms

Absolute Arms

Intenso 14 min  
Arms   Barbell, Dumbbell

Categorias de treino