Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Moderado
20 repetições
15 repetições
20 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
20 repetições
20 repetições
20 repetições
20 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
20 repetições
20 repetições
20 repetições
20 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
20 repetições
20 repetições
20 repetições
20 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto


Treinos Relacionados

🗿
50 mins 30 segs, Moderado
Let's Do Itttt!!!
27 mins 30 segs, Moderado
Strength Training
19 mins 3 segs,
Al 1
1 hr 6 mins, Intenso
Full Weights
53 mins 30 segs, Intenso
Core and Dumbbells
8 mins 53 segs, Iniciante

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

6-Pack Abs

6-Pack Abs

Moderado 14 min  
Core  
ABsolute Mania

ABsolute Mania

Intenso 20 min  
Core  
Tabata Cardio And Abs - TBC Inspired

Tabata Cardio And Abs - TBC Inspired

Intenso 12 min  
Core  
Abs

Abs

Moderado 13 min  
Core   Medicine Ball
The Gym Rat

The Gym Rat

Intenso 30 min  
Core   Medicine Ball
Insanity

Insanity

Moderado 7 min  
Lower Body  

Categorias de treino