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Treino Moderado

TRS

Moderado   26 minutos

Áreas Alvo: Arms, Chest

Equipamento: Pull Up Bar

Dex Parrish
 		    Adicionado por Personal Trainer Dex Parrish
TRS
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Barra de Tração
Descrição

Evening workout for Tuesday, Thursday and Saturday. Resistance workout focusing on form!

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Close Grip Pull Ups
5 repetições
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas
Bodyweight Dips
5 repetições
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 5 rodadas
Chin Ups
Chin Ups
5 repetições
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 4: 5 rodadas
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto

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2
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