Ikmal Workouts

Intenso Duration 36 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar, Wall, Chair

Adicionado Por Ikmal Azman

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração Treinos na Parede Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

15 repetições

20 repetições

25 repetições

1 min 30 segs

Conjunto 2: 3 rodadas

10 repetições

1 minuto

45 segundos

1 min 30 segs

Conjunto 3: 3 rodadas

❤️ Máximo (Zona 5)

20 repetições

20 repetições

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30 repetições

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Workout Discussion

11 Oct

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