Treino do Membro

Absolute Torture

Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Mick Cobley

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

12 repetições

10 segundos

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

12 repetições

10 segundos

12 repetições

10 segundos

Bent Knee Twists

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12 repetições

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