Big Workout

Moderado Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbell, Pull Up Bar, Bench, Chair

Adicionado Por Noé Meschter

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

15 repetições

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Alternating Bicep Curls

15 repetições

Rest

1 minuto

Alternating Bicep Curls

15 repetições

Rest

1 minuto

Alternating Bicep Curls

15 repetições

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Alternating Hammer Curls

15 repetições

Rest

1 minuto

Alternating Hammer Curls

15 repetições

Rest

1 minuto

Alternating Hammer Curls

15 repetições

1 minuto

15 repetições

1 minuto

15 repetições

1 minuto

15 repetições

1 minuto

15 repetições

1 minuto

15 repetições

1 minuto

15 repetições

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