Treino do Membro

Seal

Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Arms, Back

Equipamento: Pull Up Bar, Bench

Adicionado Por Suraj Sewkarran

Tags

Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Barra de Tração Treinos com Banco

Descrição

Jail workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

5 repetições

15 repetições

6 repetições

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Prisoner Squats

15 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

20 repetições

5 repetições

30 repetições

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