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Treino Moderado

Boot Camp 2

Moderado   11 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Keenya Newman
 		    Adicionado Por Keenya Newman
Boot Camp 2
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede
Descrição

Boot camp 2

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Mountain Climbers
❤️ Leve (Zona 1)
Mountain Climbers
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
2 minutos
Alternating Side Reaches
❤️ Moderado (Zona 2)
Alternating Side Reaches
1 min 30 segs
Front Back Jacks
❤️ Leve (Zona 1)
Front Back Jacks
1 minuto

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