Treino para Iniciantes

Warm Up

Iniciante Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Adicionado Por Joe Evans

Tags

Treinos para a Parte Superior do Corpo

Descrição

Warm up before running or circuit training

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

6 repetições

Tricep Stretches

Tricep Stretches

6 repetições

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

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6 repetições

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❤️ Leve (Zona 1)

30 segundos

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Arms

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