Treino Moderado

Strength Circuit

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell, BOSU, Stability Ball, Resistance Band, Chair

Adicionado Por Susan Mcewen

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres Treinos com Bola Bosu Treinos com Bola de Exercício Treinos com Bandas de Resistência Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

15 repetições

BOSU Floor Bridge

BOSU Floor Bridge

15 repetições

15 repetições

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

15 repetições

15 repetições

Elbow Plank on BOSU

Elbow Plank on BOSU

30 segundos

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

15 repetições

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

15 repetições

15 repetições

Dumbbell Pull-over on a Ball

Dumbbell Pull-over on a Ball

15 repetições

15 repetições

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

15 repetições

Treinos Relacionados

Full Body Circuit

Full Body Circuit

22 mins 21 segs, Moderado

1 hora, Intenso

Bodyweight Circuit

Bodyweight Circuit

15 mins 15 segs, Moderado

Strength Circuit

Strength Circuit

36 minutos, Moderado

Full Body Circuit

Full Body Circuit

23 mins 28 segs, Intenso

Circuit Training

Circuit Training

1 min 55 segs, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.