Treino Moderado

Rings Workout

Moderado Duration 23 minutos

Adicionado Por Danny Griffis

Descrição

Gymnastics rings basic Workout

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Top Position Hold

Top Position Hold

15 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas

30 segundos

30 segundos

Conjunto 3: 5 rodadas

Reverse Row Sit Back

Reverse Row Sit Back

30 segundos

30 segundos

Conjunto 4: 5 rodadas

15 segundos

30 segundos

Conjunto 5: 5 rodadas

30 segundos

30 segundos

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