Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
10 repetições
1 minuto
2 minutos
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
10 repetições
1 minuto
2 minutos
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada


Treinos Relacionados

1
3 mins 47 segs,
With Diana
11 minutos, Intenso
Monday 1
19 mins 12 segs,
Bench
9 mins 54 segs, Intenso
Tuesday
21 minutos, Moderado
CORE
5 mins 40 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

35 Min. Marine

35 Min. Marine

Intenso 35 min  
Arms And Core

Arms And Core

Intenso 38 min  
Cardio Extreme

Cardio Extreme

Intenso 50 min  
Arms And Abs

Arms And Abs

Intenso 21 min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intenso 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

Categorias de treino