Treino Moderado

Leg Quickie

Moderado Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Jamie Teo

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

40 segundos

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

30 segundos

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

35 segundos

5 segundos

Side to Side Right Leg Swings

Side to Side Right Leg Swings

30 segundos

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

30 segundos

5 segundos

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Cardio Quickie

Moderado

3 m 30 s

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9 min

Lower Body

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