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Treino Moderado

Pre Leg

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell

James Bierton
 		    Adicionado Por James Bierton
Pre Leg
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
20 repetições
Squats
Squats
20 segundos
Dumbbell Side Lunge and Touch
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15 repetições
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Prisoner Squats
20 repetições
Dumbbell Squats
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20 repetições

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