Treino para Iniciantes

Side Lungs

Iniciante Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Legs, Glutes, Back

Adicionado Por Latoya Jefferson

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

Moving side to side:-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Treinos Relacionados

3 mins 20 segs, Iniciante

1 min 30 segs,

14 minutos, Moderado

13 minutos, Moderado

3 minutos, Iniciante

Front To Back Lunges

Front To Back Lunges

3 mins 30 segs,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Jumpin Jacks

Iniciante

2 min

Bicycles

Iniciante

2 min

Treadmill

Moderado

6 min

Cardio Machine

Floor BRIDGE

Moderado

60 seg

Lower Body

Dumbbell Squats

Moderado

5 min

Lower Body

Dumbbell

Goblet Squats

60 seg

Full Body

Dumbbell

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro