Treino Moderado

Daily

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Kevin Sitinjak

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

You can do it!!!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 40 segs

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Prisoner Squats

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Conjunto 8: 1 rodada

Mountain Climbers

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1 min 20 segs

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2 minutos

Conjunto 10: 1 rodada

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