Treino Moderado

Dance

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Nanette Hardy

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minuto

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Cross Ball Change

Cross Ball Change

1 minuto

1 minuto

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Back

Dumbbell, Bench, Stability Ball, Strength Machine

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Shoulders

Dumbbell

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