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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
10 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
3 minutos

Conjunto 3: 5 rodadas
30 repetições
30 segundos
5 minutos
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto

Conjunto 4: 5 rodadas
20 repetições

Conjunto 5: 1 rodada
4 minutos
3 minutos


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