Abdominal

Intenso Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Núcleo, Brazos

Adicionado Por Gustavo D'anna

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Gustavo

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuto

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuto

Plancha sobre los codos

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1 minuto

Planchas laterales alternadas

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1 minuto

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