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Treino Intenso

Upper BOD Assault

Intenso   15 minutos

Áreas Alvo: Back, Arms, Chest

Equipamento: Pull Up Bar

Peter Popoola
 		    Adicionado Por Peter Popoola
Upper BOD Assault
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração
Descrição

Train your back and biceps hard! And give those abs some love while you're at it. 💪

Exercises

Conjunto 1: 15 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Chin-Ups
Chin-Ups
15 segundos
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
15 segundos
Pull-Ups
Pull-Ups
15 segundos

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