Treino Moderado

Seated Archer

Moderado Duration 60 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms

Equipamento: Exercise Mat

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros

Descrição

Sit tall in a comfortable seat. Inhale and reach your right arm up and left arm out and down. Bend your elbows behind you and clasp your hands together. Hold for several breaths then switch sides.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Seated Archer

1 minuto

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