Ab

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Emma Patton

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

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Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

15 segundos

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

40 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

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Core

Dumbbells

Back and Bicep w Cardio

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Back

Pull Up Bar, Exercise Mat, Strength Machine, Dumbbells, Rowing Machine, Chair, Stability Ball, Resistance Bands, Wall

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