Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Catarina Brás

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Elbow Plank

1 minuto

In and Outs

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Fifer Scissors

1 minuto

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuto

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

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