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Treino para Iniciantes

Stretch & Sooth

Iniciante   9 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Sam Ward
 		    Adicionado por Personal Trainer Sam Ward
Stretch & Sooth
Tags
Treinos de Yoga
Descrição

Getting back to another casual routine. This simple yoga workout will be a starting step in your journey to a more peaceful you!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 segundos
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
30 segundos
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
30 segundos
Right Tree
Right Tree
30 segundos
Left Tree
Left Tree
30 segundos
Yoga Bridge
Yoga Bridge
45 segundos
Left Triangle
Left Triangle
30 segundos
Right Triangle
Right Triangle
30 segundos
Sage Pose
Sage Pose
1 minuto
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
45 segundos
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
30 segundos
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
30 segundos
Crow
Crow
45 segundos

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