Baixe na App Store
Tags

Descrição

Develop your deltoids with this simple tried and true exercise. Control is more important than weight. Use the tension to stimulate the muscle , move slowly and with control. Warm up before you start !


Treinos Relacionados

Shoulders
22 minutos, Iniciante
Delts
10 mins 15 segs, Moderado
Delts/Traps
13 mins 54 segs,
Back And Shoulders
21 mins 36 segs, Moderado
Shoulders
5 mins 30 segs, Moderado
Shoulders 7/12/24
24 mins 56 segs, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Para fazer este treino, este treinador deve te enviar no aplicativo.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado 2 min  
Core   No Equipment
Stepper

Stepper

Iniciante 10 min  
Strong Arms

Strong Arms

Intenso 13 min  
Arms   Dumbbells
Tighter Waist At Your Pace

Tighter Waist At Your Pace

Iniciante 4 min  
Core   Stability Ball
Medicine Ball Twister

Medicine Ball Twister

Moderado 2 min  
Core   Medicine Ball
Get Wide

Get Wide

Intenso 26 min  
Back   Pull Up Bar, Strength Machine, Wall, Barbell

Categorias de treino