Arms

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Arms

Adicionado Por Ricardo Lages

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups with Leg Lifts

10 repetições

10 segundos

9 repetições

10 segundos

8 repetições

10 segundos

7 repetições

10 segundos

6 repetições

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

6 repetições

15 segundos

7 repetições

15 segundos

8 repetições

15 segundos

9 repetições

15 segundos

Push-Ups with Leg Lifts

10 repetições

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