Grit

Intenso Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back, Core

Adicionado Por Marko Momic

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

45 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

45 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

45 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

45 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

30 segundos

1 minuto

30 segundos

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15 mins 30 segs, Moderado

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Basics

8 minutos, Moderado

Basic

18 minutos, Iniciante

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