Treino Moderado

Condition

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Hadley Newkirk

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 repetições

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 repetições

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 repetições

10 repetições

10 repetições

20 repetições

20 repetições

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 repetições

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

12 repetições

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

10 repetições

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

10 repetições

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

10 repetições

Left Oblique Crunches

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10 repetições

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