Treino para Iniciantes

Conditioning

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Jada C

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

condition your body

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 repetições

10 repetições

45 segundos

Treinos Relacionados

3 mins 50 segs, Iniciante

6 mins 30 segs, Moderado

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 mins 20 segs, Moderado

Quick Full Body

Quick Full Body

9 mins 30 segs, Iniciante

5 minutos, Iniciante

2 mins 10 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Wicked Warm Up Stretching

Iniciante

7 min

Legs

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Moderado

16 min

Lower Body

No Equipment

Condition

Moderado

60 seg

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Yoga for Anxiety

Iniciante

11 min

Yoga

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intenso

8 min

Full Body

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro