Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Beasting

Intenso   43 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar

Rene Hensen
 		    Adicionado Por Rene Hensen
Beasting
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração
Descrição

Challenge yourself to pyramid push ups with planks. 100 push ups worth and 300 seconds of planking! Do you think you have what it takes?!

Exercises

Conjunto 1: 20 rodadas
Pull-Ups
Pull-Ups
5 repetições
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 10 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 3: 5 rodadas
Knee Raise
Knee Raise
20 repetições
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas
Prisoner Squats
Prisoner Squats
50 repetições
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
Burpees
Burpees
100 repetições

Treinos Relacionados

Push Up Challenge
Push Up Challenge
3 mins 30 segs, Moderado
Casual
Casual
10 minutos, Moderado
Experiment
Experiment
9 minutos, Moderado
Test
Test
3 minutos, Iniciante
Quick Workout
Quick Workout
5 mins 46 segs, Moderado
Firsy
Firsy
3 mins 8 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutos, Iniciante
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 mins 24 segs, Moderado
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
MURPH
MURPH
1 hr 22 segs, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutos, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 mins 49 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

The Survivor

The Survivor

Intenso 23 min  
Full Body   No Equipment
WOD 3 (back and core)

WOD 3 (back and core)

Intenso 21 min  
Arms   Pull Up Bar
Training 9

Training 9

Intenso 23 min  
Core  
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Moderado 12 min  
Shoulders   Exercise Mat
Training 1

Training 1

Intenso 4 m 30 s  
Shoulders  
Ab Ladder

Ab Ladder

Intenso 30 min  
Core   Medicine Ball

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis