Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Leve (Zona 1)
5 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
❤️ Leve (Zona 1)
5 minutos


Treinos Relacionados

Interval Running
20 minutos, Moderado
Intervals Run
24 minutos, Iniciante
İnterval
13 mins 42 segs, Intenso
45:90 Intervals
29 minutos, Moderado
Interval training
40 minutos, Intenso
Interval Running
40 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Intervals 6

Intervals 6

Moderado 30 min  
Legs  
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Moderado 12 min  
Shoulders   Exercise Mat
Interval Training

Interval Training

Intenso 20 min  
Interval Run

Interval Run

Intenso 40 min  
Jump Rope

Categorias de treino