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Conjunto 1: 3 rodadas
Pesos: Moderado
24 repetições
Pesos: Moderado
30 segundos
Pesos: Moderado
30 segundos
Inclinação: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
8 repetições

Conjunto 2: 3 rodadas
24 repetições
Pesos: Moderado
24 repetições
Pesos: Moderado
24 repetições

Conjunto 3: 8 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
20 segundos


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1 hr 2 mins 30 segs, Moderado
15 Mar
29 mins 48 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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