Treino para Iniciantes

Workout 1

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms

Equipamento: Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball, Bench

Adicionado Por Stephan Meijer

Tags

Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com Barra de Tração Treinos com Halteres Treinos com Bola de Exercício Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Alternating Hammer Curls

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1 minuto

Push-Ups on Stability Ball

Push-Ups on Stability Ball

1 minuto

Alternating Bench Dumbbell Fly

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1 minuto

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 minuto

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