Treino Moderado

Full Body

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Evelien Dierickx Visschers

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

Bicycle Crunches

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30 segundos

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Reverse Crunches

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30 segundos

Reverse Elbow Plank

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30 segundos

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Plank with Shoulder Taps

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