Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Diego Molina

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

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Aleteo de piernas

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Silla, Pared

Espalda Y Bíceps

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Espalda

Barra fija, Mancuernas

Brazos

Moderado

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Brazos

Mancuerna, Banco

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