Treino Moderado

Quick Blast

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebell

Adicionado Por Dave Oelkers

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Kettlebells

Descrição

Need to get a full body workout done quickly? Look no further.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

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40 segundos

35 segundos

Bicycle Crunches

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40 segundos

Lying Supermans

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30 segundos

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

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40 segundos

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Prisoner Squats

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