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Treino Moderado

Reps E - Weights

Moderado   19 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms

Equipamento: Dumbbell

Erin Christensen
 		    Adicionado Por Erin Christensen
Reps E - Weights
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres

Exercises

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12 repetições
Walking Lunges
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25 repetições
Alternating Side Planks
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20 repetições

Conjunto 2: 2 rodadas
Tricep Extensions
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20 repetições
Single-Leg Squat Touchdowns
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20 repetições
Full Plank with Leg Lifts
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20 repetições

Conjunto 3: 2 rodadas
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