Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
10 segundos
2 minutos
10 segundos
2 minutos
10 segundos
1 minuto
10 segundos
1 minuto
10 segundos
10 segundos


Treinos Relacionados

Abs
8 minutos, Moderado
Abs
9 mins 45 segs, Moderado
Abs
5 minutos, Moderado
Abs
8 mins 15 segs, Moderado
Abs
10 minutos, Moderado
Abs
5 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Absolute Arms

Absolute Arms

Intenso 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Incredible Arms

Incredible Arms

Intenso 14 min  
Arms   No Equipment
Loose Arms

Loose Arms

Moderado 8 min  
Core   Exercise Mat
Full body workout

Full body workout

Intenso 11 min  
Core  
Intense

Intense

Intenso 15 min  
Core  

Categorias de treino