Carmen's

Intenso Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Back, Core

Equipamento: Wall

Adicionado Por Carmen Groza

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Costas Treinos na Parede

Descrição

Just for me :)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

30 segundos

1 minuto

1 minuto

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

1 minuto

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

1 minuto

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1 hr 5 mins 30 segs, Moderado

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 mins 21 segs, Moderado

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 mins 35 segs, Iniciante

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 mins 45 segs, Iniciante

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 mins 15 segs, Iniciante

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Core

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