Treino Moderado

10 Min

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Caleb Gillett

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Ten minuet work out that works out all muscle groups

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

15 repetições

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

15 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

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15 segundos

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50 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

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