Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
30 segundos
25 segundos
15 repetições
15 repetições
45 segundos
20 repetições
25 segundos
30 repetições
20 repetições
1 minuto
40 repetições


Treinos Relacionados

Mornings
13 minutos, Moderado
Morning Routine
7 mins 20 segs, Iniciante
Morning
26 mins 20 segs, Moderado
Morning
6 minutos, Iniciante
Morning Wake Up
11 mins 17 segs, Iniciante
Morning Wake-Up
5 mins 34 segs, Iniciante

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Escolha Principal para este Treino

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

WOD upper body
9 minutos, Intenso
Tabata 1
14 mins 25 segs, Moderado
We Got the Beat
24 minutos, Intenso
Full Body Workout II
1 hr 30 mins 40 segs, Intenso
Challenge My Core
56 mins 45 segs, Intenso
GBA
27 mins 36 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cheer Jump Drills

Cheer Jump Drills

Moderado 36 min  
Cheerleading .

Cheerleading .

Intenso 10 min  
Cheerleader Workouts

Cheerleader Workouts

Moderado 6 min  
Stretches

Stretches

10 min  
Full Body   Wall

Categorias de treino