Treino do Membro

MoIt Workout

Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Nicole Haberer

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

10 segundos

45 segundos

Treinos Relacionados

4 mins 45 segs, Iniciante

8 minutos, Moderado

17 minutos, Moderado

5 minutos, Intenso

5 mins 30 segs, Iniciante

7 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Pilates

Iniciante

11 min

Post Workout Stretches

Moderado

7 min

Legs

Exercise Mat

Body Pilates

Iniciante

20 min

Pilates

Exercise Mat

Fat Face-Off

Iniciante

30 min

Legs

Exercise Mat

Pilates

Iniciante

15 min

Lower Body

VC Workout

Intenso

12 min

Full Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro