Treino Moderado

ABS 5

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado por Personal Trainer Joshua Coleman

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Moderate Ab Exercise

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minuto

1 minuto

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuto

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minuto

1 minuto

1 min 15 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minuto

1 minuto

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minuto

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuto

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