Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
30 repetições
30 repetições
30 repetições
30 repetições
15 repetições
30 repetições
30 repetições
30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas
30 repetições
30 repetições


Treinos Relacionados

Abbs
7 mins 45 segs, Iniciante
Abbs
5 mins 55 segs, Moderado
Abs 1
3 mins 46 segs, Moderado
The Abbs
14 minutos, Moderado
Abs
6 minutos, Moderado
Abbs Simply
6 mins 40 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Light Feet

Light Feet

Iniciante 6 min  
Full Body   No Equipment
Core Crunch

Core Crunch

Iniciante 9 min  
Core   Exercise Mat
Floor Bridge

Floor Bridge

Moderado 60 seg  
Lower Body   No Equipment
Front Back Jacks

Front Back Jacks

Moderado 60 seg  
Chest   No Equipment
Locust

Locust

Moderado 60 seg  
Full Body   Exercise Mat
Right Low Lunge with Clasped Hands

Right Low Lunge with Clasped Hands

Moderado 60 seg  
Full Body   Exercise Mat

Categorias de treino