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Treino Moderado

Crunch Time

Moderado   10 minutos

Áreas Alvo: Core

Erian Williams
 		    Adicionado Por Erian Williams
Crunch Time
Tags
Treinos para Abdômen e Core
Descrição

A workout full of difference crunch exercises to get you that flat & toned tummy.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Crunches
Crunches
20 repetições
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
10 repetições
Overhead Crunches
Overhead Crunches
10 repetições
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 repetições
Double Crunches
Double Crunches
10 repetições
Reverse Crunches
Reverse Crunches
10 repetições
Oblique Crunches
Oblique Crunches
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto

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